Ruminacje – kiedy myśli krążą w kółko i nie pozwalają ruszyć dalej
Ruminacje to proces ciągłego powtarzania myśli, które mogą prowadzić do pogorszenia stanu psychicznego. Zamiast przynieść ulgę, ten proces staje się błędnym kołem, które pogrąża nas w negatywnych emocjach. Dowiedz…